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  • 퇴사하기 전, 나를 찾는 셀프 인터뷰
    : 나는 진짜 나를 잘 알고 있을까?
  • 150,000원

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셀프 인터뷰를 통해 나를 알아가는 워크숍입니다.

ㅣ 퇴사하기 전, 나를 찾는 셀프 인터뷰 : 나는 진짜 나를 잘 알고 있을까?

일정: 6월 11일(화)부터 7월 13일(토)까지(5주 과정 5회차 프로그램)
시간: 매주 화요일 오후 8시-10시 (6/11, 6/18, 6/25, 7/2)
         마지막 모임은 7/13(토) 오후 2시-4시 사적인서점에서 오프라인으로 진행
방식: Zoom을 이용한 온라인 프로그램(마지막 회차만 오프라인 모임) + 구글문서 과제 공유 + 카카오톡 오픈채팅방으로 소통 
정원: 6명
비용: 150,000원

ㅣ 프로그램 소개
 
“번아웃으로 퇴사를 고민하고 있는데, 막상 그만둘 생각을 하니 불안한 마음뿐이에요.”
“좋아하는 일을 하고 싶은데, 내가 뭘 좋아하는지 모르겠어요.”
“(인턴, 계약직 등) 계약기간이 끝나면 앞으로 어떻게 해야 할지 막막해요.”

지금 하고 있는 일이 너무 힘들어서, 나와 맞지 않아서, 계약이 끝나서…
각자가 ‘퇴사’를 떠올리는 순간은 다양하지만 앞날이 그려지지 않는 막막함과 불안감은 같을 거예요.

2022년, 저는 번아웃으로 10년 넘게 일해 온 회사를 퇴사했습니다.
퇴사를 할까 말까 고민한 시간은 길었지만 정작 사직서를 냈을 땐 아무런 준비도 계획도 없었어요.
이런 것들을 생각할 에너지조차 없을 정도로 지친 상태가 되어서야 살기 위해 퇴사를 결심했으니까요.

퇴사 후 1년 6개월. 지친 몸과 마음을 돌보기 위해 다양한 시도와 경험을 했습니다.
건강만 회복하면 원래 일하던 분야로 돌아갈 줄 알았지만, 나를 알아가고 정리하는 시간을 통해 새롭게 하고 싶은 일을 찾았어요.
일에 파묻혀 살 땐 보이지 않았던, 무언가 해 보고 싶은 마음을 발견한 거예요. 

퇴사를 고민하던 시절 두려움과 막막함으로 맘 졸이던 과거의 나에게  응원을 건네는 마음으로 이번 워크숍을 기획했습니다.
나도 모르는 곳에 숨겨져 있는 무언가 해 보고 싶은 마음을 발견할 수 있도록 도와드릴게요.

5번의 셀프 인터뷰 프로그램을 통해 ‘일하는 나’의 모습을 객관적으로 바라보고, ‘일하는 나’와 ‘일과 분리된 나’를 정리합니다.
‘일 중심의 나’ 말고 진짜 내가 원하는 것이 무엇인지, 나다운 모습으로 건강하게 지속적으로 일하려면 필요한 것이 무엇인지,
앞으로 ‘일하는 나’를 어떻게 데리고 살지 알아가는 시간이 될 거예요.



ㅣ 프로그램 대상
 
- 퇴사를 고민하는 사람
- 번아웃으로 지쳐 건강하고 지속 가능하게 일하는 방법과 나를 돌보는 방법을 찾고 싶은 사람
- 일하는 나와 일하지 않는 나를 구분하고 정리하고 싶은 사람
 
 
 
ㅣ 커리큘럼
 
※ 매주 과제가 있습니다. 제출한 과제는 6인의 멤버가 공유합니다. 
※ 프로그램은 간단한 강의와 제출한 과제를 살펴보며 발견하고 깨달은 바를 공유하는 것으로 진행됩니다. 
※ 사전 설문 과제가 있습니다. 

 
1주차. 일하는 나 분석하기 (온라인)
일하는 내가 선호하는 일의 방식, 역할, 자세, 분위기, 위치에 대해서 생각해 본 적 있나요? 
일하는 내가 좋아하고 싫어하는 것에 대한 셀프 인터뷰에 답을 하며 퇴사 고민과 연결해 봅니다. 
- 나도 몰랐던 일의 한계
- 내가 의식하고 있는 시선은 무엇이었을까
- 좋아하는 일의 장면 찾기
[과제] ‘일하는 나’ 분석하기: 일하는 나의 모습에 대해 서면 인터뷰를 진행합니다. 일하는 나를 객관적인 시각으로 바라볼 수 있도록 질문지를 준비했어요. 

2주차. 일과 분리된 나 알아가기 (온라인)
“지금 하는 일 혹은 했던 일을 제외하고 자기소개를 해 주세요.”라고 요청받으면 어떻게 자신을 소개하시겠어요?
좋아하는 것, 묻어 두고 외면했던 것, 나를 표현할 수 있는 다양한 방법을 탐구합니다. 
- 좋아하는 것을 가까이
- 작은 행복 발견하기
- 강점과 취약성 정리하기
[과제] ‘일과 분리된 나' 분석하기: 일하지 않는 나를 탐구할 수 있도록 서면 인터뷰를 진행합니다. 좋아하는 것과 싫어하는 것은 무엇인지, 강점과 취약성은 무엇인지 알아갈 수 있는 질문지를 준비했어요. 

 3주차. 키워드로 정리하는 나 (온라인)
1,2주차에 발견한 나의 모습을 바탕으로 나는 어떤 사람인지 키워드로 정리합니다.
나를 건강하고 지속 가능하게 운영할 수 있는 나만의 킥을 발견합니다. 
- 즉각적인 위로 발견하고 연습하기
- 내 주변을 맴도는 키워드 발견하기
[과제] 나를 키워드로 정리하기: 주어진 키워드 리스트와 질문을 참고하여 서면 인터뷰를 진행합니다. 즉각적인 위로를 나에게 적용하는 실습을 합니다.

4주차. 일과 분리된 ‘진짜 나’의 방향성 정리하기 (온라인)
일하는 나와 진짜 나의 우선순위와 기준, 일과 삶의 밸런스와 방향성을 정리합니다.
- 일과 삶의 균형 기준 정하기
- 일의 의미 재조정하기
- 건강하고 지속적으로 일하는 나의 방향성 그려보기
[과제] 일과 삶의 균형 기준 정하기: 일에 대한 의미, 일과 삶의 균형 기준에 대한 서면 인터뷰를 진행합니다. 건강하고 지속 가능하게 일하기 위해 생각해 볼 것들에 대한 질문지를 준비했어요.

5주차. 응원하기(오프라인)
- 사적인서점에서 만나 지난 4회차까지의 결과물을 회고하며 프로그램 전과 후의 나의 모습을 살펴봅니다.
- 4주차 동안 정리한 내용을 바탕으로 건강하고 지속 가능하게 일하기 위한 나의 다짐과 응원을 멤버들과 함께 나눕니다. 
[과제] 응원하기: 프로그램 전과 후의 나의 모습을 생각하며 스스로에게 응원 편지 쓰기 

※ 프로그램의 세부 내용은 변경될 수 있습니다. 
※ 프로그램은 2시간을 기준으로 진행되나, 진행 상황에 따라 최대 30분 가량 연장될 수 있습니다. 이 점 미리 참고 바랍니다.
 
 

ㅣ 리더 소개

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ㅣ 안내사항
 
- 마지막 모임을 제외한 모든 프로그램은 줌(zoom)을 통해 온라인으로 진행됩니다. 마지막 모임에 오프라인으로 참여가 어려우신 분들은 줌으로 참석하실 수 있습니다.
- 최소 인원인 3명이 모객되면 워크숍과 관련한 모든 소통을 나눌 카카오톡 오픈채팅방 링크를 알려 드립니다. 수업 시작 전 사전 과제가 있으니 카카오톡 오픈채팅방에서 공지 확인 부탁드립니다.
- 무통장 입금으로 결제 시 주문 후 24시간 이내에 입금 확인이 되지 않으면 자동 취소됩니다.
- 최소 인원(3명) 미달 시 폐강될 수 있으며, 그럴 경우 수업료는 100% 환불해 드립니다.

 
 
ㅣ 환불 규정
 
- 소규모로 운영되는 강좌의 특성상 수업 시작일 3일 전부터는 환불이 불가하며, 개인 사유로 인한 결석에 대한 보충 및 보상이 어렵습니다. 
  수업 내용에 관한 내용을 다시 한 번 확인해주시고, 충분히 고민하신 후에 신청해 주세요. 
 
 
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      - [10881] 경기 파주시 돌곶이길 180-38 지층 사적인서점

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